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2018-04-16 责任编辑：吴昊 浏览数：
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说完张京老师便向现场客人们演示了如何利用一些常见的家具进行一些简单、但效果又明显的健身运动。客人们在张京老师的指导下，一对一演练得不亦乐乎，就连体形不是那么健美的YOYO也忍不住参与了哦～
3分靠练7分靠吃，健身+轻食成最佳搭配
减肥除了运动，更要健康地吃才能达到效果。空腹健身或剧烈运动后暴饮暴食都会危害我们的健康，如何搭配合理的健康餐就变得很重要！
张京老师说：“健康饮食首先要轻油轻盐，其次要在合理搭配食材满足我们身体营养的基础上，做出美味的食物。因为只有这样的食物才能让我们自然而然养成健康饮食的习惯，而不是“痛苦地坚持吃健康餐”。
在张京老师给客人们详细解说运动和食物之间的关系后，便来到了吧台，亲手为大家做起了美味的轻食便当。客人们纷纷感叹道：“从来没有想过，健身餐也会这么好吃”。
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